Hasznos módszer az étkezési terv szerinti étkezéshez
A táplálkozás mindenekelőtt az összes alapvető tápanyag kiegyensúlyozott elosztásáról szól a szervezetben. A megfelelő étrend legfontosabb összetevői a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok. Ezek együttesen biztosítják szervezetünk számára a megfelelő működéshez szükséges energiát.
Programunk több mint 400 különböző ételt tartalmaz, amelyeket ügyfeleink számára válogattunk össze.
reggeli
Nagyon hasznos, ha reggelire zabkását eszik aszalt gyümölcsökkel és dióval. Jó választás a túró alapú reggeli, amelyhez friss gyümölcsöt, aszalt gyümölcsöt vagy lekvárt adhat.
Ebéd
A nap legnagyobb étkezésének kellene lennie. Az ebéd ideális esetben salátából, meleg ételből és köretből áll. A köretek választéka változatos: hajdina, rizs, tészta, burgonya bármilyen formában, kivéve a sült, párolt vagy párolt zöldségeket.
vacsora
A legfontosabb feltétel, hogy a vacsorára legkésőbb lefekvés előtt 2,5-3 órával kerüljön sor. A vacsora állhat salátából vagy egy darab húsból (halból) köretként, saláta nélkül.
Személyre szabott étrend. Minden, amit a megfelelő étrendről tudnia kell az előfizetésünkben.
Regisztráljon a tanfolyamra Meg kell adnia adatait
